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经常失眠,依赖安眠药?试试国际认可的一线疗法,8周

发布日期:2020-05-30 02:50   来源:未知   阅读:

现代人的生活压力也很大,通宵加班,忙得不可开交……除了每天的工作,日常生活中还剩下很多琐碎的事情。好不容易从白天到晚上都活了下来,闭上眼睛,只想着一片混乱。

有时你明明以为可以睡7-8个小时,但早上还是起不来,头晕,四肢无力。睡不着,浅睡,更多的梦,早晨醒来,实际上是失眠的症状!

一旦睡不着或睡不好,人就会衰弱衰老,脸色发黄,皮肤松弛,脱发,精神恍惚,记忆下降,开始烦躁。

如果不及时调整,伤口会慢慢堆积。严重的情况下,损害身体的主要系统,内分泌系统紊乱、代谢障碍、各种疾病的发生概率也高于正常睡眠者。因此睡眠质量在很大程度上取决于你的体力状况!

慢性失眠的痛苦一般人无法忍受,很多人为了吃安眠药、针灸、按摩、没有效果或依赖,费尽了心思,尝试了多种方法!失眠的根本问题还没有解决!

本期BTV梁生堂头专栏邀请北京天坛医院睡眠医学中心王春雪主任谈失眠问题,制定了提高睡眠质量、有效睡眠的最有效的睡眠方案。

失眠,到底怎么了?

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